تساقط شعر اللحية . انباث شعر اللحية بشكل سريع

 تساقط شعر اللحية . انبات شعر اللحية بشكل سريع

تساقط شعر اللحية

تساقط شعراللحية عند الرجال ، غالبًا ما تجعل تساقط شعر اللحية الكثير من الرجال في حيرة من أمرهم ، حيث لا يعرفون كيفية التعامل مع تساقط شعر اللحية و المشكلات المتعلقة بإنبات وترطيب وتكثيف شعر اللحية ، وكيفية إنبات اللحية بشكل متساوٍ ، والعناية باللحية الصحية ، 

وإذا ينم تساقط شعر اللحية كثيرًا ، فهل هذا الأمر يدعو للقلق؟ . الحفاظ على شعر لحيتك خالية من التشابك وتدليك البصيلات أمر مهم للحفاظ على شعر لحية صحي ، هل لاحظت وجود القليل من شعر اللحية في الفرشاة أو المشط؟ أو ربما يُرى خيط في البالوعة بعد غسل الوجه. هل يجب أن تكون قلقا بشأن هذا الأمر؟ هل شعر لحيتك يتساقط بكثرة؟ يعتبر تساقط شعر اللحية جزءًا طبيعيًا من دورة نموها. لا تقلق. 

تساقط شعر اللحية عند الرجال  

هناك ثلاث مراحل مقبولة بشكل عام لدورة حياة اللحية والشعر والغطاء بشكل عام ، بما في ذلك مرحلة النمو وتسمى طور التنامي ،و المرحلة المتوسطة وتسمى طور التراجع ، ومرحلة الراحة وهي طور التيلوجين. 

في أي وقت ، يكون 80-90٪ من شعرك في طور النمو ، تاركًا 10-20٪ في مرحلة الراحة. اذا ماذا يعني ذلك بالضبط؟ تُعرف مرحلة التنامي أيضًا بمرحلة النمو. تستمر هذه المرحلة لأول 2 إلى 6 سنوات. يتبع ذلك مرحلة طور التراجع ، انتقال قصير بين مرحلتي التنامي والتيلوجين التي تدوم حوالي 10 أيام. 

وأخيرًا مرحلة التيلوجين أو الراحة ، نهاية دورة حياة شعراللحية ، عندما يتم تحريرها وتسقط. تبقى البصيلات كامنة لمدة 3 أشهر ثم تتكرر الدورة. 

لذلك يمكنك أن تطمئن إلى حد ما ، لأن تساقط شعر اللحية عملية طبيعية في دورة حياتها. إذا كنت تريد اختبارًا بسيطًا للتحقق من مقدار تساقط شعر اللحية ، فمرر إصبعك عبر شعر اللحية واسحبها برفق. 

إذا كان عدد الشعر المتساقط يتراوح بين 5-8 شعيرات ، فسيتم اعتباره طبيعيًا. في هذه الأثناء ، إذا بقي حوالي 15 خصلة ، فقد تكون لحيتك في حالة سيئة. في هذا الوقت ، من الضروري إيجاد السبب وحل المشكلة. 

بينما لا يمكنني أن أكون محددًا لكل حالة ، يمكنني القول أن تساقط الشعر اللحية طبيعي تمامًا وطبيعي وصحي. يمكن أن يتساقط شعر اللحية ، أثناء غسل الأسنان بالفرشاة أو الغسيل أو التزييت أو مجرد المشي. 

لتقليل تساقط شعر اللحية ، قم بدمج مكيف فعال للشعر مثل زيت شعر اللحية في روتين العناية باللحية وتأكد من تمشيط وتشذيب اللحية بأدوات عالية الجودة. يمكن أن يكون الإجهاد أيضًا عاملاً مساهماً في تساقط الشعر اللحية. إذا كنت قلقًا بشأن ترقق لحيتك وتساقطها ، فيمكنك استخدام دواء تساقط شعر اللحية .

افضل مصل طبيعي من valotin يقوي الشعر ويزيد من تكثيفه ويعالج تساقط الشعر بشكل فعال ، معرفة المزيد . شاهد المنتج

 أفضل الأطعمة لإنبات ونمو شعر اللحية 

لتبدأ بتغيير الأطعمة في الوجبة اليومية. فيما يلي افضل أطعمة ثبت أن لها تأثيرًا كبيرًا على نمو وإنبات شعر اللحية ومنع تساقطها والتي يجب عليك الرجوع إليها. حتى لو لعبت الجينات دورًا مهمًا في نمو شعر لحية الشخص ، فلا يجب أن يستسلم. 

يمكن أن يتغير نمو شعر اللحية تمامًا بناءً على العناصر الغذائية التي تضيفها إلى شعر لحيتك وعملية العناية بها ، وكذلك المنتجات الداعمة. بدلًا من اليأس لأنك تعتقد أنك فقدت الأمل في الحصول على مظهر جديد بلحية جميلة ، ابدأ بتغيير الأطعمة في وجباتك اليومية. 

فيما يلي افضل أطعمة ثبت أن لها تأثيرًا كبيرًا على نمو وانبات شعر اللحية ، والتي يجب عليك الرجوع إليها. 

• 1 - فاكهة حمضية لإنبات اللحية ومنع تساقط شعر اللحية

في بعض الأحيان ، يكون تعزيز نمو شعر اللحية أمرًا سهلاً بدءًا من تغيير النظام الغذائي ، وتعتبر الفواكه الحمضية رائعة لنمو شعر الوجه. يجب أن تحول تركيز طعامك إلى الفواكه والخضروات الطازجة - ومن بينها الفواكه الحمضية ، التي تحتوي على مكونات تجعل شعر اللحية ينمو بشكل أسرع. 

لماذا أشجار الحمضيات مناسبة لإنبات شعر اللحية؟ لأن نقص حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى حالة سيئة للغاية للجسم ، وكذلك يحد من القدرة على إنبات ونمو شعر اللحية. 

البرتقال واليوسفي ثمار تحتوي على الكثير من فيتامينات C و E ، والتي تساعد على تعزيز إنتاج الزهم - وهو زيت طبيعي ينتجه الجسم للتشحيم والترطيب ، مما يجعل شعر اللحية ينمو بكثافة وأكثر سمكًا وأكثر خصوبة. تحتوي حبة برتقالة واحدة على حوالي 10٪ من المدخول اليومي الموصى به من حمض الفوليك. 

• 2 - خضروات نبات الهليون لإنبات اللحية ومنع تساقط شعر اللحية

الهليون مليء بحمض الفوليك وفيتامين ج ، وهما من الخضروات عالية الكثافة ويمكن أن يكون أفضل صديق لشعر للحية. في الواقع ، يحتوي كوب واحد من الهليون المسلوق على 65٪ من الكمية اليومية من حمض الفوليك. عنصر غذائي آخر موجود في الهليون هو فيتامين ب أو البيوتين. 

إذا بدأت رحلتك لتنمية شعر لحيتك ، فمن المرجح أنك سمعت عن البيوتين. يعتبر البيوتين من العناصر الغذائية المهمة التي تسمح بالتحويل الطبيعي للطعام إلى الطاقة التي يحتاجها جسمك لنمو شعر اللحية. 

• 3 - كستناء لإنبات اللحية ومنع تساقط شعر اللحية

لا يحتوي الكستناء على البيوتين فحسب ، بل إنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية الصحية. تناول الجوز النيء أو المكسرات والبذور المعالجة قليلاً - ستمنحك مصدراً صحياً للبيوتين. 

يعتبر الكستناء أيضًا بديلاً رائعًا للحوم ، وهو أمر رائع بالنسبة لك - فبينما يقوم جسمك بتركيب البروتينات ، يمكن استخدامه في تكوين خلايا ولحية جديدة.

 يعتبر الكستناء أيضًا مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لنمو شعر واللحية. يحمي الكستناء أيضًا أغشية الخلايا ، مما يساعد على منع جفاف شعر اللحية وهشاشتها. 

• 4 - قبعة الخضار لإنبات اللحية ومنع تساقط شعر اللحية 

بالطبع ، يمكن أيضًا العثور على البيوتين في الأطعمة الأخرى مثل : 

1. الموز 
2. والحبوب 
3. والحبوب الكاملة 

لذلك ، لإنبات شعر اللحية تأكد من أن جسمك يحصل على العناصر الغذائية الكافية من الأطعمة التي تتناولها وتشربها كل يوم. 

هذه مجرد طريقة واحدة يمكنك من خلالها تشجيع النمو الطبيعي لشعر لحيتك. بالإضافة إلى النمو السريع والفعال . 

افضل مصل طبيعي من valotin يقوي الشعر ويزيد من تكثيفه ويعالج تساقط الشعر بشكل سريع ، معرفة المزيد . شاهد المنتج

كيفية رعاية وتغذية نمو شعر اللحية 

العناية بشعر اللحية وتغذيتها بشكل صحيح. يمنحك لحية صحية وجميلة. تشير سمة اللحية عادة إلى نضج الشخص وشخصيته. ، إذا بدأت في إطلاق شعر لحيتك ، فمن الأفضل أن تعرف كيف تعتني بها وتغذيها. 

العملية التي ستحتاج إلى اتباعها بسيطة للغاية ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى أن تكون متسقًا للغاية. الروتين الأساسي للعناية باللحية أولاً ، ستحتاج إلى الحلاقة والتقشير مرة واحدة قبل الشروع في تنمية شعر لحيتك. 

بعد ذلك ، عليك ترك شعراللحية ينمو بشكل طبيعي. بعد فترة شهر أو أكثر ، يجب قص شعر اللحية الناضج. يجب إجراء التشذيب والعناية بشكل منتظم للحفاظ على شكل شعر اللحية. كل يوم ، مثل غسل الشعر بالشامبو ، يمكن أيضًا غسل اللحية للحصول على العناصر الغذائية والرطوبة والتنظيف. 

• 1 -اختر نمط شعر اللحية

أول ما عليك فعله هو العثور على شكل لحية تناسب وجهك ، وتسريحة شعرك ، وطولك ، والأهم من ذلك ، هو شخصيتك. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا تغيير النمط وفقًا لوجهك ومظهرك. 

من المهم للغاية أن تكون لديك اللحية الصحيحة حتى تعزز مظهرك حقًا. هناك أنماط مختلفة للاختيار من بينها ، ويمكنك أيضًا استخدام الألعاب التفاعلية عبر الإنترنت حيث ترسل صورة ثم تجرب لحى مختلفة لاتخاذ القرار الصحيح. 

يتغير وجهك وينمو وينضج مع مرور كل عام. لذلك ، سيكون عليك الاستمرار في تغيير شكل لحيتك وفقًا لاحتياجاتك. لذا فإن الخيار الأفضل هو العثور على نمط أساسي والاستمرار في تعديله حتى تجد الشكل المناسب . 

• 2 - حلاقة شعر اللحية  

احلق بشكل صحيح مرتين يوميًا على الأقل للأجزاء التي ليست جزءًا من الشكل الذي تريد نموه. تعتبر عملية الحلاقة مهمة أيضًا لأنها تزيل جميع الكميات الصغيرة من الأوساخ من على وجهك. 

• 3 - دع شعر اللحية ينمو 

هذه النصيحة ، بالرغم من كونها محبطة وغير مريحة ، مهمة جدًا. يمكنك ببساطة ترك شعر تللحية ينمو حتى تصل إلى الكثافة أو الطول المطلوب وفقًا لمتطلبات نمط لحيتك. 

عندما تترك شعرلحيتك ينمو ، من المهم أن تغذيها وتحافظ عليها نظيفة باستخدام شامبو يومي. سيجعل ذلك شعر اللحية ناعمًا وناعمًا وسميكًا. 

• 4 - شكل اللحية

 شيء واحد مهم للغاية ويجب تذكره هو الحصول على اللحية الصحيحة. لهذا ، يمكنك استخدام ماكينة حلاقة أو مقص. بمجرد الانتهاء ، استخدم شفرة حلاقة وكريم حلاقة لإزالة كل شعر اللحية الغير ضروي.

•  5 - رعاية اللحية 

يتضمن المغذي قص شعر اللحية بانتظام ، والحلاقة المناسبة حولها ، والأهم من ذلك ، تغذية اللحية. 

تعرفنا على اسباب  تساقط شعر اللحية عند الرجال ، والعوامل المؤثرة في تساقط شعر اللحية عند الرجال ، كما تحدثنا أيضا عن كيفية انبات اللحية ، والأطعمة المناسبة لنمو شعر اللحية عند الرجال . وكذالك بعض النصائح الفعالة في كيفية تغدية اللحية والعناية بها لتجنب الأسباب التي تؤدي إلى تساقط شعر اللحية .