تحفيز الذات للنجاح والوصول للهدف
 |
| تحفيز الذات للنجاح والوصول للهدف |
تحفيز الذات للنجاح والوصول للهدف ، لا يأتي بشكل طبيعي للجميع. وحتى أولئك الذين لديهم دوافع ذاتية عالية للنجاح ، يحتاجون إلى مساعدة إضافية بين الحين والآخر.
أنت تبني تحفيز الذات للنجاح والوصول للهدف ، من خلال ممارسة مهارات تحديد الأهداف ناجحة ، والجمع بينها وبين التفكير الإيجابي ، وخلق رؤية قوية للنجاح ، وبناء مستويات عالية من الكفاءة الذاتية والثقة بالنفس.
يمكن لمواقفك ومعتقداتك حول احتمالية نجاحك أن تتنبأ بما إذا كنت ستفعل ذلك. ضع أهدافًا واعمل بجد لتحقيقها. افحص طرقًا لزيادة الدافع الذاتي للنجاح لديك ، وراجع بانتظام مستوى الدافع لديك.
إذا حافظت بنشاط على دوافعك الداخلية ، يمكنك زيادة فرصك في تحقيق نجاحك وآمالك وأحلامك ورؤيتك للمستقبل بشكل كبير.
إن الرغبة في القيام بشيء ما وتحفيز نفسك على فعل ذلك أمران مختلفان. إذن ، ما الفرق بين أولئك الذين لا يصلون إلى أهدافهم ، عامًا بعد عام ، وأولئك الذين يحققون هدفًا تلو الآخر؟ في كثير من الأحيان ، يكون هذا هو الدافع الذاتي للنجاح لديهم.
كيفية تحفيز الذات للنجاح والوصول للهدف
تحفيز الذات للنجاح ، هو القوة التي تستمر في دفعنا إلى الاستمرار نحو تحقيق النجاح ، إنه تحفيزنا الداخلي لتحقيق ، وإنتاج ، وتطوير ، ومواصلة المضي قدمًا.
عندما تعتقد أنك مستعد للإقلاع عن شيء ما ، أو أنك لا تعرف كيف تبدأ ، فإن الدافع الذاتي للنجاح ، هو ما يدفعك إلى التقدم.
مع التحفيز الذاتي للنجاح ، ستتعلم وتنمو ، بغض النظر عن المواقف المحددة. هذا هو السبب في أنها أداة أساسية لتحقيق نجاحك وأهدافك وتحقيق أحلامك والنجاح في الرحلة التي نسميها الحياة.
إذن ، كيف تحفز نفسك للنجاح ؟ سنغطي بعض النصائح المحددة لزيادة تقوية الشخصية لديك ، حتى تتمكن من تحقيق الكثير في حياتك.
- عوامل تحفيز الذات للنجاح والوصول للهدف
التحفيز الذاتي معقد. يتعلق الأمر بمستوى المبادرة في تحديد الأهداف الصعبة لنفسك ؛ أنت تعتقد أن لديك المهارات والقدرات اللازمة لتحقيق أهدافك ، وتأمل أنك إذا بذلت العمل الجاد الكافي ، ستنجح. هناك أربعة عوامل ضرورية لبناء أقوى مستوى من التحفيز الذاتي للنجاح :
- الثقة بالنفس والفعالية الذاتية.
- الفكر الإيجابي وفكر بإيجابية في المستقبل.
- تركيز قوي وهادف.
- بيئة محفزة.
من خلال العمل على كل هذا معًا ، يجب عليك زيادة الدافع الذاتي بسرعة. دعونا نلقي نظرة على كل عامل على حدة.
- الثقة بالنفس والكفاءة الذاتية
جزء من كونك متحمسًا هو امتلاك مستويات جيدة من الثقة بالنفس ، والفعالية الذاتية.
كونك واثقًا جدًا يعني أنك ستضع لنفسك أهدافًا صعبة ، كما أنه عامل مرونة عندما تواجه انتكاسات.
إذا كنت لا تؤمن بنفسك ، فمن المرجح أن تقول، "أعلم أنني لا أستطيع القيام بذلك" بدلاً من ذلك ، "هذا الفشل لن يمنعني!"
ألبرت باندورا ، عالم النفس بجامعة ستانفورد ، تُعرَف الكفاءة الذاتية على أنها الإيمان بقدرتنا على النجاح ، وقدرتنا على تحقيق الأهداف التي وضعناها لأنفسنا. هذه المعتقدات لها تأثير عميق على نهجك في تحديد الأهداف واختيارك للسلوك أثناء العمل نحو تلك الأهداف.
وفقًا لبحث باندورا ، ينتج عن الكفاءة الذاتية العالية القدرة على رؤية الأهداف الصعبة على أنها تحديات ، في حين أن الأشخاص ذوي الكفاءة الذاتية المنخفضة قد يرون نفس الأهداف التي تتجاوز قدراتهم ، وقد لا يحاولون حتى تحقيقها.
كما أنه يساهم في مقدار الجهد الذي يبذله الشخص لتحقيق الأهداف في المقام الأول ، ومدى استمراره على الرغم من النكسات. من خلال تطوير مستوى عام من الثقة في النفس ، لن تؤمن أنك قادر على النجاح فحسب ، بل ستعرف أيضًا النجاح الذي حققته وتستمتع به.
وهذا بدوره سيلهمك للبناء على هذا النجاح. من الصعب التغلب على الزخم الناتج عن الثقة بالنفس. اتخاذ خطوات:
- فكر في إنجازاتك في الحياة.
- تحقق من نقاط قوتك لفهم ما يمكنك البناء عليه.
- حدد ما يراه الآخرون على أنه نقاط القوة والقدرات الرئيسية.
- ضع لنفسك أهدافًا قابلة للتحقيق ، واعمل على تحقيقها ، واستمتع بالإنجازات.
- ابحث عن الموجهين وغيرهم ممن يصممون الكفاءات والمهارات والسمات التي تريدها.
عندما تبدأ في إدراك مقدار ما أنجزته ، وتفهم مقدار الإمكانات التي لديك ، ستتمتع بالثقة في تحديد الأهداف وتحقيق الأشياء التي تريدها.
كلما وجدت أسبابًا للإيمان بنفسك ، سيكون من الأسهل إيجاد طرق لتحفيز نفسك. .
- فكر بإيجابية ، وفكر بشكل إيجابي في المستقبل
الآن حياتك هي نتيجة المواقف والاختيارات في الماضي. ستكون حياتك غدًا نتيجة المواقف والخيارات التي تتخذها اليوم . يرتبط التفكير الإيجابي ارتباطًا وثيقًا بالثقة بالنفس كعامل في التحفيز الذاتي.
من المهم أن تنظر إلى الإيجابيات ، خاصة عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها وتكون مستعدًا للاستسلام. إذا كنت تعتقد أن الأمور ستسير بشكل خاطئ أو أنك لن تنجح ، فقد يؤثر ذلك على الأشياء لدرجة أن تنبؤاتك ستتحقق.
هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت بحاجة إلى العمل الجاد لتحقيق النجاح ، أو إذا كنت بحاجة إلى إقناع الآخرين بدعمك لتحقيق النجاح.
يمكن أن يكون لأفكارك تأثير كبير على نجاحك أو فشلك . يساعدك التفكير الإيجابي أيضًا على التفكير في مستقبل مثير تريد تحقيقه. عندما تتوقع نتائج إيجابية .
ستكون اختياراتك أكثر إيجابية ، وستميل إلى ترك النتائج للقدر أو الصدفة. إن وجود صورة واضحة للنجاح ، جنبًا إلى جنب مع التفكير الإيجابي ، يساعدك على سد الفجوة بين الرغبة في شيء ما والذهاب إلى هناك للحصول عليه. لتطبيق قوة التفكير الإيجابي ، قم بما يلي:
- كن على علم بأفكارك. اكتب طوال اليوم.
- تحدى أفكارك السلبية واستبدلها بأفكار إيجابية.
- قم بإنشاء صورة قوية وواضحة لما سيكون عليه تحقيق أهدافك.
- قم بتطوير تأكيدات أو عبارات يمكنك تكرارها لنفسك طوال اليوم. يجب أن تذكرك هذه العبارات بما تريد تحقيقه ولماذا ستحققه.
مارس التفكير الإيجابي حتى تفكر تلقائيًا في نفسك والعالم بطريقة إيجابية ، كل يوم.
- التركيز والغرض القوي
كما قلنا أعلاه ، فإن جزءًا أساسيًا من بناء الدافع الذاتي هو البدء في تحديد أهداف شخصية قوية ، حيث توفر هذه الأهداف التركيز والتوجيه الواضح والثقة التي تأتي من الاعتراف بإنجازاتك الخاصة.
أولاً ، حدد اتجاهك من خلال تحديد الهدف الفعال. عندما تحدد أهدافًا ، فإنك تقدم وعودًا لنفسك. جزء من هذه القوة هو أنها تمنحك اتجاهًا واضحًا.
يعني هذا أنك قطعت هذا الوعد لنفسك ، وستريد أن تفي بهذا الوعد. وجزء آخر هو أنه تحد ، ومن الممتع محاولة مواجهة هذا التحدي!
لكن لا تحدد أي أهداف فقط. وفقًا لنظرية تحديد الأهداف الخاصة عشوائيا ، يجب أن تتمتع أهدافك بالخصائص التالية:
- الوضوح - أهداف فعالة تكون واضحة وقابلة للقياس ومحددة وقائمة على السلوك وليس النتائج.
- التحدي - يجب أن تكون الأهداف صعبة بما يكفي لتكون جذابة ، ولكن ليست صعبة للغاية بحيث لا يمكنك الوصول إليها.
- الالتزامات - يجب أن تكون الأهداف قابلة للتحقيق ، ويجب أن تكون ذات صلة - أي يجب أن تساهم بشكل كبير في الهدف الأساسي الذي تحاول تحقيقه.
- معدل الانتظام - راقب تقدمك نحو أهدافك بانتظام للحفاظ على الشعور بالزخم والحماس ، واستمتع بتقدمك نحو تلك الأهداف.
ببساطة احترام التعقيد ، إذا كان الهدف ينطوي على عمل معقد ، فتأكد من أنك لا تفرط في الالتزام. يمكن أن تستغرق الوظائف المعقدة وقتًا طويلاً ، لا يمكن التنبؤ به لإكمالها ، خاصة إذا كان عليك تعلم كيفية القيام بمهام أثناء العمل مثلا.
عندما يكون لديك أهداف متعددة ، تأكد من جدولة الوقت والموارد بشكل فعال. يمكنك تحقيق جزء التركيز من التحفيز الذاتي ، عن طريق وضع جدول زمني يساعدك على النجاح.
ليس من المنطقي أن تعمل حتى تستنفد أو تتخلى عن تحقيق هدف آخر. استخدام أدوات مثل عاجل او هام ، يمكنك بسرعة وبسهولة رؤية كيف أن كل النشاط هدف تناسبها في صورة أكبر من الهدف العام الخاص بك.
إذا كنت تفهم أولوياتك تمامًا ، فربما لن تشعر بالضغط للقيام بكل ذلك مرة واحدة. يمكن أن يقلل ذلك من التوتر ويساعدك على التركيز على أهم الاستراتيجيات.
- تحفيز البيئة
آخر شيء يجب التركيز عليه هو إحاطة نفسك بالأشخاص والموارد التي ستذكرك بأهدافك ، وتساعدك في تحفيزك الداخلي.
هذه عوامل خارجية ، ستساعدك في العثور على الدافع الخارجي ، والذي يختلف عن الدافع الداخلي الذي ناقشناه حتى الآن.
ومع ذلك ، فإن العوامل التي تعمل لديك ، كان ذلك أفضل. لا يمكنك الاعتماد فقط على العناصر البيئية أو الخارجية لتحفيزك ، ولكن يمكنك استخدامها للحصول على دعم إضافي. حاول القيام بما يلي:
- ابحث عن فرص العمل الجماعي. العمل في فريق يجعلك مسؤولاً أمام الآخرين.
- اسأل رئيسك عن أهداف وغايات محددة لمساعدتك في قياس نجاحك.
- اطلب مهمة شيقة.للحصول على نصائح حول تحقيق أقصى استفادة من وظيفتك.
- ضع بعض الأهداف التي يمكنك تحقيقها بسهولة. انتصارات كبيرة بسرعة لتحفيزك.
- صداقة مع من تثق بهم ليكونوا داعمين لك ، واطلب منهم مساعدتك في أن تظل مسؤولاً.
- حاول ألا ترهق نفسك. وازن بين مقدار الوقت الذي تعمل فيه من المنزل والوقت الذي تقضيه في العمل مع أشخاص آخرين.
عندما تبدأ برنامجك ذات الدوافع الذاتية ، قد تميل إلى الاعتماد بشكل كبير على العوامل الخارجية. عندما تصبح أكثر راحة وثقة بتحفيزك الذاتي للنجاح ، فمن المحتمل أنك ستستخدمه فقط عند الحاجة ، وللحصول على القليل من المساعدة الإضافية..
Open Disqus Close Disqus